El secreto de la felicidad: 10 hábitos para crearla
Mientras seas la víctima en tus circunstancias, nunca serás feliz. No importa lo que la vida te traiga, depende de ti crear tu propia felicidad. Seguro, seguro que hay algunos obstáculos en el camino. Nadie dijo que sería fácil. Pero mantener una actitud positiva puede ayudarle a mantener su felicidad, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.
Aquí hay diez poderosos hábitos de personas que crean su propia felicidad:
1. Eligen ser felices
Las personas que crean su propia felicidad no se despertaron un día sin estrés. Un día se despertaron y tomaron la decisión consciente de ser felices, a pesar de todas las cosas que los estaban agobiando. Cada mañana, toman la misma decisión consciente, no dejar que las situaciones estresantes les roben la alegría.
2. Dejan de preocuparse
Preocuparse constantemente puede literalmente enfermarte. Las personas que crean su propia felicidad saben que deben dejar pasar las cosas cuando están fuera de su control. Si tienen el poder y los recursos para cambiar algo, lo harán. Hacen lo que pueden y dejan que el resto se ocupen de sí mismos.
3. Perdonan y olvidan
Esto puede ser difícil. Puede tomar años reunir la fuerza para perdonar a alguien que te ha traicionado u olvidar el dolor que has soportado. Pero aferrarse al dolor y a la ira sólo te hará estar abatido. Las personas que crean su propia felicidad saben que perdonar y olvidar es liberarse.
4. Están agradecidos
Incluso cuando parece que el mundo se está derrumbando a tu alrededor, siempre hay algo por lo que estar agradecido. Las personas que crean su propia felicidad se enfocan en sus bondades, especialmente cuando los tiempos son difíciles.
5. Construyen amistades
La gente feliz sabe que las grandes amistades traen alegría. Se rodean de verdaderos amigos que están ahí para animarlos, motivarlos y hacerlos reír cuando más lo necesitan. Nunca dan por sentado a un amigo.
6. No se comparan con los demás
Nada bueno puede venir de compararse constantemente con los demás. Las personas que crean su propia felicidad aceptan que son únicos y no intentan ser alguien que no son. En cambio, se enfocan en ser la mejor versión de sí mismos.
7. Son amables con los demás
La gente feliz sabe lo importante que es ser amable con los demás. Su alegría interior es contagiosa. Compartirla con alguien que necesita un estimulante es toda la recompensa que necesita. Muestran amabilidad hacia todos los que conocen, ya sea un miembro de la familia, un amigo o un completo extraño.
8. Saben que el dinero no puede comprar felicidad
Ninguna cantidad de dinero puede traerle verdadera alegría. Las personas que crean su propia felicidad nunca ponen el dinero en primer lugar. Se enfocan en lo que sí tienen, en vez de en las cosas que más dinero podría traerles.
9. Disfrutan de las pequeñas cosas
Demasiado a menudo nos precipitamos en la vida y no nos tomamos el tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas. Las personas que crean su propia felicidad saben cuándo frenar. No dejan que el estrés cree una vida agitada y un horario ajetreado. Están agradecidos por las bendiciones más pequeñas y se toman el tiempo para percibirlas.
10. Piensan positivamente
Las personas que crean su propia felicidad saben que deshacerse de los pensamientos negativos es una de las maneras más importantes de encontrar la alegría. No siempre es fácil, pero entrenar a tu cerebro para que piense en pensamientos positivos puede ayudarte a ver el mundo bajo una nueva luz.
