AUTOAYUDA

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¿Qué significa “autoayuda“?
En la víspera de cada nuevo año, la gente se compromete a hacer cambios en su estilo de vida que creen que traerán satisfacción personal y felicidad. Pero si bien existe toda una industria para ayudar a la gente a alcanzar estos objetivos urgentes, la mayoría de los individuos todavía se muestran dubitativos. ¿Cuántas veces podemos intentar perder peso, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, o tratar de encontrar un propósito más adecuado en la vida? Respuesta: Tantas veces como sea necesario para hacerlo bien.

Es difícil lograr un cambio duradero porque muchos de nuestros hábitos están profundamente arraigados y ciertos atributos centrales de la personalidad pueden ser inmutables. Pero todos los hábitos y rasgos de carácter pueden modificarse en diversos grados. Nunca es demasiado tarde para cambiar y con esfuerzo y determinación, es posible ser la persona que quieres ser, o al menos alguien cercano a ese ideal.

El establecimiento de objetivos de autoayuda comienza con la identificación de las necesidades de uno respondiendo preguntas específicas y amplias: ¿Qué deseas cambiar? ¿Qué necesitas hacer para afectar ese cambio? ¿Cuáles son tus objetivos a corto plazo? ¿Y cuáles a largo plazo? ¿Cómo de realistas y alcanzables son esas metas? ¿Qué recursos están disponibles para ayudarte a cumplirlos?