Violencia psicológica: 5 Comportamientos que revelan violencia psicológica en una relación

Violencia psicológica: 5 Comportamientos que revelan violencia psicológica en una relación

Violencia psicológica

En muchos casos, el maltrato doméstico es algo visible y físico – potencialmente causando lesiones físicas. En algunos casos, sin embargo, es menos obvio. En estos momentos, reconocer la violencia psicológica no siempre es fácil. ¿Cómo sabes si tus sentimientos son válidos cuando te sientes insegura por las palabras de alguien en vez de por sus acciones?




5 COMPORTAMIENTOS QUE REVELAN VIOLENCIA PSICOLÓGICA

1. TE QUITAN TU INDEPENDENCIA.

Las señales de violencia psicológica y manipulación pueden comenzar sutilmente. Al principio, puede que no parezca extraño que tu ser querido esté celoso cuando está con otros amigos o miembros de la familia, pero si ellos te impiden salir de la casa sin ellos, debes dar un paso atrás y evaluar la situación.

De acuerdo con la Línea Nacional de Violencia Doméstica, un ser querido verbalmente abusivo también puede controlar tus idas y venidas. Además, pueden decirte cuándo puede o no puedes salir de la casa, e incluso decidir qué puedes usar. Esta pareja controladora también puede disminuir tu independencia de otras maneras, como al anular tus elecciones o al controlar tu dinero. Compartir fondos o una cuenta bancaria es una cosa, pero tu compañero no debería estar tomando todas tus decisiones financieras o quitándote tu dinero.

Violencia psicológica: 5 Comportamientos que revelan violencia psicológica en una relación

2. TE INTIMIDAN O AMENAZAN.

Desafortunadamente, algunas de las señales más claras de violencia psicológica son las más peligrosas. Las amenazas y actos de intimidación de un ser querido no son dignos de mención. También son inaceptables. Nunca debes estar en una posición en la que tu ser querido te haga sentir poco querido e inseguro. Incluso la intimidación silenciosa se considera violencia psicológica. El lenguaje corporal constituye más de la mitad de toda la comunicación, y el lenguaje corporal intimidatorio es una señal de alarma importante en una relación.

Si un ser querido te está siguiendo o acechando; te está mirando o actuando de manera que te asusta; te está atrapando en tu casa; o está dañando tus cosas tirándolas, pateándolas o golpeándolas cuando están enfadados, busca ayuda de alguien en quien confíes.




3. TE PRESIONAN PARA QUE HAGAS COSAS QUE NO QUIERES HACER.

La coerción es otra forma de violencia psicológica que puede no ser fácilmente reconocible. Los seres queridos coercitivos pueden convencerte de que les debes favores debido a tu relación. Si este es el caso, debes mirar la situación objetivamente y recordar que tu primera obligación es contigo mismo y con tu seguridad. Si tu ser querido te está presionando para que tomes una decisión que no quierse tomar o que te está forzando a tener relaciones sexuales, debes saber que no debería obligarte a hacer nada que vaya en contra de tu nivel de comodidad personal.

4. TE HACEN LUZ DE GAS.

La luz de gas es una forma de manipulación utilizada para hacer que las víctimas se cuestionen a sí mismas y a su propia cordura. Si tu ser querido te está haciendo luz de gas, puede que te cuente mentiras descaradas o te diga que estás inventando historias o imaginando cosas. Esta agotadora y peligrosa táctica de manipulación tiene lugar y crece con el tiempo. Puede que no sea algo que notes al principio.

Todos ocasionalmente sentimos que somos demasiado sensibles o que estamos haciendo todo mal; sin embargo, si constantemente te estás cuestionando a ti mismo porque tu ser querido abusivo cuestiona tu punto de vista, puedes ser la víctima de la luz de gas. Pídele a alguien en quien confíes su opinión objetiva sobre la situación y recuérdate a ti mismo que no siempre estás equivocado.

5. TE HACEN SENTIR QUE NO VALES NADA.

El lenguaje ofensivo y los insultos son signos más obvios de abuso verbal, pero no son las únicas rutas que su ser querido puede tomar para afectar sus patrones de pensamiento y sentido de sí mismo. Un ser querido abusivo puede decirte por casualidad que haces todo mal; o que eres un niño malo.

Además, la violencia psicológica puede ser la ausencia de verbalizar. El «tratamiento silencioso» es una herramienta peligrosa que se utiliza para ignorar las necesidades de otra persona y que la hace sentir como si no valiera la pena.




Este individuo también puede amenazar con retener la atención o el afecto como castigo o humillarte frente a tus amigos y familiares. Trata de alejarte de estas situaciones. Se positivo acerca de ti mismo y busca la aprobación y el refugio con amigos y familiares que te apoyen.

CONCLUSIONES FINALES

«Me asombra que la educación, la religión y los valores familiares no logren crear un ser humano.» – Anum Sattar.

La violencia psicológica puede ser difícil de reconocer para una víctima, especialmente cuando aún no se ha convertido en algo físico. Por eso es tan importante conocer los signos del abuso verbal. Si tú o alguien que te importa está en una relación potencialmente abusiva, busca un camino hacia la seguridad.

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Fotografía: Matteo Vistocco
Fotografía: Riccardo Mion

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